Một và vấn đề với Rượu

Các cách ngăn ngừa việc lái xe sau khi sử dụng rượu bia

  Chúng ta đều biết rằng lái xe sau khi uống không phải là một lựa chọn khôn ngoan. Mặc dù mọi người đều nhận ra điều này, nhưng thật không dễ dàng gì khi nghĩ rằng mình bị tác động bởi chất cồn và không thể chống nổi sự cám dỗ của việc lái xe sau khi uống. Một khi đã bị tác động, theo lẽ tự nhiên chúng ta thường nghĩ mình không thể bị hạ gục – mà chỉ có những người tửu lượng quá kém thôi. Chất cồn không chỉ làm suy giảm khả năng lái xe mà còn ảnh hưởng đến khả năng phán đoán âm thanh. Đó là lý do vì sao việc ngăn ngừa lái xe sau khi đã uống rượu bia là một điều thật sự quan trọng.

• Chỉ định một tài xế

Chọn một người mà bạn hoàn toàn tin tưởng và sẽ không uống bia rượu trong suốt buổi tiệc để nhận nhiệm vụ này. Đừng chọn người không đáng tin cậy hoặc đã có tiền sử nghiện rượu/ bia.

• Đi nhờ xe

Nhờ một người bạn thân hay người thân trong gia đình đến đón bạn. Nếu không thể, bạn hãy đón taxi. Nếu đã có chuẩn bị trước, bạn không phải vắt óc suy nghĩ xem làm thế nào để về nhà. Điều này cũng làm bạn thôi nghĩ rằng sẽ chẳng sao nếu ta lái xe mỗi một lần này. Bởi biết đâu lần duy nhất đó có thể khiến cho lý lịch của bạn bị bôi đen do lái xe khi say xỉn, thậm chí tồi tệ hơn, bạn có thể hủy hoại cuộc đời của một ai đó.

• Giao chìa khóa xe cho người chủ tiệc

Giao chìa khóa xe cho người chủ tiệc hay người lái xe đã được chỉ định trước đó. Nói chung tốt nhất là có ai đó nhận nhiệm vụ lái xe, hoặc đi nhờ một người nào khác. Bằng không thì bạn khó lòng lái xe về nhà an toàn sau khi tan tiệc.

• Ngủ lại qua đêm

Nếu tất cả những cách trên đều không thể thực hiện được, thì sự lựa chọn tốt nhất đơn giản là ngủ lại, dù chỉ là vài giờ đủ để bạn tỉnh táo trở lại và lái xe về nhà an toàn. Cần chú ý rằng, tửu lượng của mỗi người là khác nhau, vì vậy thời gian để tỉnh rượu cũng hoàn toàn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

• Lên kế hoạch trước sẽ giúp bạn an toàn hơn

Lẽ dĩ nhiên bạn muốn được vui vẻ và nhấm nháp vài ly cùng bạn bè tại buổi tiệc. Tuy nhiên, chỉ vài ly cốc tai cũng có thể dẫn đến những suy giảm đáng kể, đặc biệt, nếu bạn không uống thường xuyên và khả năng chịu cồn kém. Tốt nhất là bạn nên sắp xếp trước cách thức di chuyển để toàn tâm toàn ý vui chơi. Nên nhớ rằng dù ở bất cứ trường hợp nào đi nữa thì việc lái xe khi đã uống say cũng không phải là sự lựa chọn hoàn hảo. Chẳng ích lợi gì khi bạn làm hỏng tài sản hoặc gây tổn hại đến bản thân và người khác.

9 mẹo nhỏ giúp giảm tác hại của rượu
Thứ tư, 25 Tháng 8 2010 08:10 Phuong Tam .
Dù biết rượu có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nhưng bạn không có lý do để từ chối rượu trong các bữa tiệc tiếp khách... Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp hạn chế tới mức tối đa ảnh hưởng của rượu tới sức khỏe cơ thể 
Dù biết rượu có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe nhưng bạn không có lý do để từ chối rượu trong các bữa tiệc tiếp khách... Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp hạn chế tới mức tối đa ảnh hưởng của rượu tới sức khỏe cơ thể.

1. Không tắm ngay sau khi uống rượu
Việc tắm ngay sau khi uống rượu sẽ làm tiêu hao một lượng lớn đường glucose có trong cơ thể, từ đó làm giảm lượng đường trong máu, dẫn tới hạ đường huyết đột ngột, giảm thân nhiệt.
Thành phần chất cồn trong rượu sẽ làm rối loạn hoạt động của gan. Tắm ngay sau khi uống rượu nhiều còn có thể gây đột quỵ hoặc trụy tim mạch, dẫn tới tử vong.
2. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Rau xanh, hoa quả, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan. Vì vậy, một chút rau xanh, hoa quả hoặc sữa đậu nành sau bữa tiệc sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của lá gan và cơ thể.
3. Không uống rượu thuốc trong bữa tối
Một số loại thực vật và thảo dược trong thành phần của rượu thuốc sẽ kết hợp với thức ăn có nguồn gốc động vật và sản sinh ra các phản ứng hóa học có hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa, đôi khi có thể gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu và ói mửa.
Thức ăn càng để lâu thì tác hại của rượu với cơ thể càng lớn. Vì vậy, không nên dùng rượu thuốc vào buổi tối.
4. Không dùng trà ngay sau khi uống rượu
Nước ép trái cây như nước cam ép, táo ép chứa nhiều thành phần axit amin và hàm lượng đường fructose, có tác dụng trung hòa lượng cồn của rượu, từ đó có tác dụng giải rượu nhanh.
Ngược lại, thành phần tanin trong trà lại càng kích thích nhanh hơn quá trình thẩm thấu của cồn vào dạ dày và gây hại cho dạ dày nhiều hơn.
5. Tuyệt đối không uống rượu khi đói
Khi bụng đói, lượng axit trong dạ dày tăng lên, khi kết hợp với chất cồn trong rượu sẽ làm bạn dễ say hơn, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, khó chịu.
Vì vậy, vừa ăn, vừa uống hay ăn một chút lót dạ trước khi uống rượu là cách tốt nhất để đẩy lùi cơn say và giảm bớt tác hại của rượu với sức khỏe cơ thể. Khi đã có thức ăn trong dạ dày. Các axit dịch vị còn " mải mê" tiêu hóa thức ăn mà tạm thời "quên đi" việc xử lý chất cồn trong rượu, từ đó đẩy lùi cơn say.
6. Không dùng nhiều loại rượu cùng lúc
Rượu thuốc, rượu vang, rượu trắng... mỗi loại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ làm bạn say hơn.
7. Không uống nhiều 1 lúc
Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn say của bạn vì 1 lượng cồn lớn bất ngờ "đổ bộ" vào cơ thể trong thời gian ngắn có thể gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới choáng và nhanh say hơn.
8. "Kết thân" với nước khi uống rượu
Khi uống rượu, bạn đừng quên chuẩn bị cho mình một vài cốc nước đun sôi để nguội. Bạn nên uống nước ngay sau khi uống rượu. Dù lượng nước nhiều hay ít thì việc này cũng làm bạn phải tích cực "ghé thăm" nhà vệ sinh nhiều hơn. Cách này cũng giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện, làm bạn không bị say khi uống rượu.
9. "Làm ấm" rượu trước khi uống
Đối với tất cả các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy "làm ấm" chúng bằng cách ngâm vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể.
(Theo Health)